• 为完善全球治理贡献东方智慧 2019-11-14
  • "情系民歌 让爱传递"义卖活动 传递社会正能量 2019-11-12
  • 欧阳绍修:孜孜以求为祖国研制“争气机” 2019-11-12
  • 埃及苏伊士运河大学孔子学院企业拓展训练营顺利举行 2019-10-27
  • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-10-26
  • 货车挖掘机同时起火被烧 砀山消防成功扑救 2019-10-18
  • 习近平同上海合作组织成员国领导人共同会见记者时的讲话(全文) 2019-10-18
  • 这个帖子,本人已经驳斥多次了。共产主义不是不能实行按劳分配,而是不需要实行按劳分配。共产主义时代,产品极大丰富,所以实行按劳分配是多余的,好比脱裤子放屁!... 2019-10-14
  • 专家:成立中央全面依法治国领导小组意义深远 2019-10-14
  • 以古鉴今,习近平多次提及屈原 2019-10-12
  • “双降”利好带动业绩增长 嘉泽新能收获靓丽成绩单 2019-10-12
  • “见新见绿”模型初现 悠然阳城未来可期 2019-10-10
  • 家都顾不上,还谈什么事业和面子 2019-10-05
  • 【理上网来·辉煌十九大】意大利各界关注十九大:中国共产党将把"保障人民幸福"作为其重要使命 2019-09-28
  • 女子从小喜欢喝这种水 乳房里取出3条活虫 2019-09-28
  • 您当前的位置 - 山西麻将天星棋牌多媒体类媒体播放 → 五行健康体操mp3附口令 免费版

    微乐山西麻将下载安装:五行健康体操mp3附口令 免费版

    五行健康体操mp3免费下载|
    五行健康体操mp3附口令
    文件大小:25.1M 点击会直接跳转到下载地址

    山西麻将天星棋牌 www.ftzgh.tw 闲暇时刻运动一下,五行健康体操是一组健身动作,用户可以参考这套动作每天锻炼,增强自己的身体素质,为自己的健康负责。这套健身体操包含了诸多肢体动作,让用户做到全身协调运动,放松自己的身体。有需要的用户可以到山西麻将天星棋牌下载安装。

    五行健康体操mp3介绍

    五行健康体操是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的.轻松有劲每天早晚各一次,健康天天有进步.生命就像风与水,在宇宙中轮回,风有风的自在,水有水的逍遥.是风是水不重要,健康快乐才是目标.蹦蹦跳跳快乐又逍遥,晚上才能好睡觉.今天就给大家带来了这款体操带口令的mp3版本?;队略?。

    动作简介

    扭转乾坤(右): 双手扣住右左摆动,上时手心向上,下时手心向下 

    花开富贵: 双手手背相对下压至腹前,再往上提向两侧张开 

    鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地),双手在体前向前(胸的高度)弹打 

    螳螂捕蝉(右): 出右脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打 

    螳螂捕蝉(左): 出左脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打 

    物换星移(左): 双手同方向在腰侧,左右摆动 (左边抓起,右边放下) 

    天女散花: 双手向下弹打,先往右回到中间,再往左回到中间 

    上下天梯(左): 排山倒海的动作往上延伸八拍,再往下回边八拍 

    同心协力: 双手前伸推掌,回收握拳下拉 (到腰间) 

    凤阳花鼓(右): 双手握拳,先右手下槌,再出左手下槌,轮作 (拳眼向上) 

    龙腾虎跃: 双手以手刀敲打腹股沟,再向前上方甩出手心向上 

    拍打天门: 向斜上(高过头)弹打

    双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打 

    前摆后摇: 向前向下轻放 

    开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打 

    排山倒海(左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,往左时左手心向上 

    拍掌扩胸: 胸前拍掌,握拳扩胸,拳心向下 

    龙飞凤舞(右): 右手向右斜前方弹打,左手握拳摆右肩前,左右轮做 

    五行健康体操mp3口令下载

    注意事项

    重心要稳:确认身体中心和重心不偏差,不要往前倾,改善膝关节腔受力不均而造成之疼痛。 

    不要半蹲:关节已退化之长辈避免膝盖酸痛的方法之一,建议初学时以轻松站立的方式作操。 

    两足贴地:调整正确的姿势,两足前后脚掌(全脚掌)贴地,全身重心自然而然沉入脚底。

    放松肩膝:运动时放鬆肩膀,也放松膝盖,用力位置正确,训练日久即能产生柔软性及韧度。 

    预览截图

      其它版本下载

        下载地址

        五行健康体操mp3附口令 免费版

          如遇游戏软件无法下载,您可以点击报错告诉我们。
          软件评论

          热门评论

          最新评论

          发表评论 查看所有评论(0)

          昵称:
          请不要评论无意义或脏话,我们所有评论会有人工审核.
          字数: 0/500 (您的评论需要经过审核才能显示)
          推荐软件
        • 为完善全球治理贡献东方智慧 2019-11-14
        • "情系民歌 让爱传递"义卖活动 传递社会正能量 2019-11-12
        • 欧阳绍修:孜孜以求为祖国研制“争气机” 2019-11-12
        • 埃及苏伊士运河大学孔子学院企业拓展训练营顺利举行 2019-10-27
        • 不撞南墙不回头。痛定思痛。动辄把独立自主、自力更生,说成是崩溃边缘,是多么轻率、可笑。 2019-10-26
        • 货车挖掘机同时起火被烧 砀山消防成功扑救 2019-10-18
        • 习近平同上海合作组织成员国领导人共同会见记者时的讲话(全文) 2019-10-18
        • 这个帖子,本人已经驳斥多次了。共产主义不是不能实行按劳分配,而是不需要实行按劳分配。共产主义时代,产品极大丰富,所以实行按劳分配是多余的,好比脱裤子放屁!... 2019-10-14
        • 专家:成立中央全面依法治国领导小组意义深远 2019-10-14
        • 以古鉴今,习近平多次提及屈原 2019-10-12
        • “双降”利好带动业绩增长 嘉泽新能收获靓丽成绩单 2019-10-12
        • “见新见绿”模型初现 悠然阳城未来可期 2019-10-10
        • 家都顾不上,还谈什么事业和面子 2019-10-05
        • 【理上网来·辉煌十九大】意大利各界关注十九大:中国共产党将把"保障人民幸福"作为其重要使命 2019-09-28
        • 女子从小喜欢喝这种水 乳房里取出3条活虫 2019-09-28
        • 河南快赢481害人 澳洲幸运8计划 pk10猜冠军公式规律 九乐棋牌手机版官网1.5 山东群英会任5最大遗漏 北京快乐8全天计划 新疆11选5走势图百度乐彩 湖南幸运赛车杀号 澳洲幸运5是真的吗 福建11选5技巧